กินยาระบายแก้ท้องผูก ควรหรือไม่

กินยาระบายแก้ท้องผูก ควรหรือไม่

วันนี้เรามีข้อมูลสุขภาพภายในเกี่ยวกับอาการท้องผู้มาฝากเพื่อนๆ กันค่ะ สมาคมเภสัชกรรมโรงพยาบาล (ประเทศไทย) เผยแพร่ข้อมูลเรื่องภาวะท้องผูก ซึ่งเกิดขึ้นได้กับทุกเพศทุกวัย ไม่ว่าจะเป็นเด็กหรือผู้ใหญ่หญิงหรือชายก็ไม่เว้น แต่การมองว่าเป็นเรื่องธรรมดาและไม่ให้ความสนใจที่จะแก้ปัญหาภาวะท้องผูกอย่างจริงจัง จะทำให้เกิดโรคตามมาได้ เช่น โรคริดสีดวงทวาร

สาเหตุภาวะท้องผูกอาจเกิดจากความผิดปกติทางกายหรือโรคทางลำไส้ เช่น รูทวาร ไขสันหลัง มีความผิดปกติของเส้นประสาทที่ควบคุมการถ่าย การอุดตันของสำไส้มะเร็งลำไส้ หรือการใช้ยาบางชนิดเช่น ยากล่อมประสาท ยาคลายความกังวล ยารักษาโรคจิตและอาการซึมเศร้า ส่วนใหญ่ภาวะท้องผูกเกิดขึ้นโดยไม่มีสาเหตุทางกาย พบบ่อยในผู้ที่รับประทานอาหารที่มีกากใยอาหารน้อย หรือไม่ชอบรับประทานผัก ผลไม้ หรือดื่มน้ำน้อยเกินไป รวมถึงผู้ที่ชอบกลั้นอุจจาระบ่อยๆ

การรักษาอาการท้องผูกทำได้ 2 วิธี คือ การรักษาโดยการใช้ยา และการรักษาโดยไม่ใช้ยาแต่วิธีที่ดีกว่า คือ การไม่ใช้ยา แต่อาจจะใช้ได้เฉพาะในกรณีที่ภาวะท้องผูกไม่รุนแรง ข้อแนะนำคือหันมารับประทานอาหารที่มีเส้นใยมากๆ ได้แก่ ผัก ผลไม้ เช่น ผักคะน้า ผักกวางตุ้ง ผักโขม ข้าวกล้อง พรุน ส้ม มะละกอควรดื่มน้ำสะอาดอย่างน้อยวันละ 6-8 แก้ว ออกกำลังกายสม่ำเสมอ และควรฝึกนิสัยการขับถ่ายให้เป็นเวลา อาจเป็นช่วงเช้า หรือช่วงเย็นก็ได้เพื่อให้ลำไส้เคยชินกับการขับถ่ายเป็นเวลา

ปัจจุบันคนส่วนใหญ่ยังมีพฤติกรรมการใช้ยาระบายมากเกินความจำเป็น บางคนเมื่อเกิดภาวะท้องผูกทีไรจะกินยาระบายทันที หรือผู้หญิงบางคนกินเป็นยาระบายเพื่อลดน้ำหนักซึ่งเป็นพฤติกรรมการใช้ยาที่ไม่ถูกต้อง และอาจส่งผลเสียต่อสุขภาพ ควรใช้ยาระบายชั่วคราวเท่านั้นไม่ควรใช้ติดต่อกันเกิน 1 สัปดาห์ โดยเฉพาะยากลุ่มที่กระตุ้นการบีบตัวของลำไส้ เพื่อหลีกเลี่ยงการติดยาและการเกิดกลุ่มอาการท้องผูกสลับท้องเสีย ซึ่งจะทำให้การทำงานของลำไส้ใหญ่ลดลงมากกว่าปกติ ระบบขับถ่ายทำงานผิดปกติทางที่ดีเมื่อเกิดภาวะท้องผูกและจำเป็นต้องใช้ยาระบาย ควรเลือกชนิดของยาระบายให้เหมาะสมควรปรึกษาแพทย์หรือเภสัชกรก่อนเสมอ

ถ้าไม่จำเป็นควรหลีกเลี่ยงการใช้ยาระบายด้วยการรับประทานผัก ผลไม้ อาหารที่มีกากใยอาหารสูง ดื่มน้ำให้มากขึ้น ออกกำลังกายสม่ำเสมอ แต่ถ้าจำเป็นต้องใช้ยาระบาย ควรปรึกษาแพทย์หรือเภสัชกรก่อน ที่สำคัญการใช้ยาระบายทุกชนิดไม่ควรใช้ติดต่อกันเป็นเวลานาน

หากพื่อนๆ คนไหนขับถ่ายไม่สะดวก หรือมีอาการท้องผูกเป็นประจำ ลองทำตามคำแนะนำที่ว่านี้ ปรับวิถีชีวิตการกินอย่างเหมาะสม จะได้ไม่ต้องพึงพายาระบายเพื่อการขับถ่ายอีกต่อไปค่ะ

 

 

 

 

 

 

 ที่มาข้อมูล: หนังสือพิมฺพ์ข่าวสด

แสดงความคิดเห็น